2 Minuten Auszeit mit dem Podcast PocketSpirit

Das Leben ist schön! Davon gehen wir aus. Nein, wir sind nicht naiv. Auch wir wissen, dass es jeden Tag schlechte Nachrichten gibt, dass das Leben jede Menge Gefahren birgt, der Alltag Misserfolge bringen kann. Dass die Frau, die dich an der Kasse anraunzt, dir die Laune verdirbt, dass der Typ, der mit seinem Kampfhund an der Ecke herumlungert, dich ängstlich und dann wütend macht. Dass die Zeit immer schneller läuft. Dass du das Gefühl hast, Ansprüchen nicht gerecht werden zu können. Du manchmal ständig unter Druck bist.

Deshalb konzentrieren wir uns im Podcast Pocket Spirit auf die guten Seiten! 

Hindernisse kannst du auch als Herausforderungen interpretieren, Fehler als Lernfelder. Wenn dich die Frau im Supermarkt anraunzt, lächel sie an. Wenn Du vor dem Typen an der Ecke Angst hast oder Wut verspürst, mach einen Bogen um ihn. Wer optimistisch ist, hat mehr beruflichen und persönlichen Erfolg. Wer die Dinge positiv sieht, kann seine Gedanken bis zu einem gewissen Punkt selbst bestimmen, spürt weniger Stress, hat bessere Stimmung.

Ein zufriedener Blick auf dich selbst und deine Erfolge stärken Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Er macht dich offen für Neues und hilft dir, deinen Horizont zu erweitern.

Wie das geht?

Mit dem Podcast Pocket Spirit. Jede Woche Mittwochabend gibt es mit Lotte kurze Impulse, kleine Übungen oder auch handfeste Tipps. Du kannst frei atmen, entspannst dich und bleibst achtsam. Hör doch mal rein! Oder um es mit Lottes Worten zu sagen: Geh's gelassen an.